Label Blue

18 août 2005

Aroma énergétique-cas pratique

Alors...après la théorie, la pratique...mais avant quelques rappels...en particulier suite aux commentaires sur mes exemples...

Qu'elles soient utilisées pour l'aroma énergétique ou classique, les HE présentent les mêmes contre-indications et précautions à prendre...
Exemples : -l'HE d'hysope officinale est neurotoxique et abortive...l'hysope decumbens est sans danger à des doses correctes mais vous ne trouverez aucune de ces 2 HE en vente libre en France.
-l'HE de litsée citronnée peut présenter des risques de dermocausticité...donc si vous avez la peau sensible et/ou réactive...un test cutané s'impose, ou bien une bonne dilution...

N'oubliez pas...j'ai déjà abordé le sujet : HE et précautions, et puis maintenant on peut aussi en causer sur le ch'ti nouveau forum...

Bon allez zou, on passe au cas de ma Iza...

Alors Iza n'est pas bien dans sa peau en ce moment...la faute à une décision prise il y a peu...en résumé, ne plus voir ni entendre quelqu'un qu'elle aime, qui n'a pas exprimé de sentiments envers elle, n'est pas libre mais a recherché et vécu une liaison avec elle...
Elle est d'abord passée d'une liaison dans le plein sens du terme à une relation platonique mais cette situation étant douloureuse et sans issue, elle a fait le choix d'une rupture totale.
Elle souffre, elle a peur de craquer, de reprendre ou d'accepter un contact mais elle est ferme et résolue et veut aller au bout de sa décision.
Elle dort mal, un peu mieux depuis la prise de gélules de plantes mais c'est pas encore ça...

Elle recherche donc de la force, de l'aide pour passer ce cap, pour arriver à son but et elle ressent un grand besoin d'être rassurée, chouchoutée.

Afin de faciliter les choses, comme je connais bien mieux cet ouvrage, je me suis limitée à utiliser le livre de Lydia Bosson...

Alors nous avons encore parler, j'ai lu à Iza la rubrique des huiles essentielles qui me semblaient potentiellement convenables...devant sa réaction (à la lecture, avant tout sniffage)...beurk cette odeur, c'est pas une odeur que j'aime, je lui ai rappelé que cet exercice réservait parfois des surprises et que notre instinct nous amenait parfois par des chemins inattendus...qu'elle devait non pas penser en terme de bonne odeur mais d'odeur bienveillante, attirante.

Nous étions parties essentiellement sur des HE ayant un impact sur le chakra racine puis notre champ c'est élargi...

Dans un premier temps, Iza a choisi de retenir les HE suivantes : Angélique archangélique (Angelica archangelica), Carotte semences (Daucus carota), Cédre bois (Cedrus atlantica), Cyprès (Cupressus sempervirens), Encens (Boswellia serata), Genevrier des montagnes (Juniperus communis var. montana), Litsée citronnée (Litsea citrata), Néroli (Citrus aurantium fleurs), Sapin baumier (Abies balsamifera), Vétiver (Vetiveria zizanoides) et j'ai rajouté de moi-même Rose (Rosa centifolia).

Deuxième phase : respiration rapide des 11 flacons sélectionnés.
Cette phase a permis d'écarter : angélique (pourtant j'y aurai bien cru), cyprès (qui effectivement correspond plus aux problèmes de fond d'Iza qu'à ses problèmes du moment), encens (non pas ça), genevrier (idem), sapin baumier (odeur sympa mais pas d'attirance forte, on a convenu toutes deux que cette HE d'après ses propriétés énergétiques conviendrait mieux dans une phase de stabilisation, une fois les problèmes actuels surmontés), vétiver (j'aime pas...alors qu'elle raffole de cette odeur dans les compositions parfumées) et rose (ça sent super bon mais non...je n'en ressens pas le besoin)...

Il restait donc :carotte, cèdre, néroli, et litsée.

Grosse suprise d'Iza qui avait senti les HE "en aveugle"... l'odeur du bois de cèdre, elle connaissait et normalement elle aime pas !

Respiration plus profonde des 4 derniers flacons...difficile de la décoller du cèdre...par contre carotte...non un quelque chose qui ne collait pas la lui a fait écarter...
Sa réaction pour la litsée : Génial mais ça me donne un petit coup de fouet, là le soir c'est pas trop le moment...mais j'adore, c'est super agréable...
Sa réaction pour le néroli : J'adore, je me sens bien, c'est doux rassurant...

J'ai décidé de lui laisser les 3 flacons (j'avais avec moi une dilution de néroli à 10% dans jojoba), parce ces HE correspondent à ses différents problèmes...et qu'elle ne pouvait se décider à en écarter un de plus...

Le cèdre pour lui permettre d'aller au bout de sa décision, la litsée pour lui redonner la pêche en cas de coup de grisou dans la journée et le néroli pour les jours où la priorité sera de se calmer, et de réussir à dormir (on est là dans une action autant thérapeutique classique qu'énergétique).

Je vais conclure en vous donnant la description énergétique que Lydia Bosson fait du cèdre :

- Connecte l'énergie de la terre à celle du ciel
- Combat la dispersion psychologique ou spirituelle, la nervosité et suscdeptibilité, contribue au retour à la sérénité
- Aide à se fixer un but et à l'atteindre envers et contre tout avec courage, dignité, sérénité et souveraineté
- Permet de résister à des évènements ou émotions imprévues, rend fort et inamovible même en cas de crise ou de déstabilisation
- Permet de gagner le respect d'autrui, lorsqu'on souffre de mépris et de manque de considération, et de faire respecter ses besoins psychologiques
- Aide à convaincre de manière détendue
- Favorise la transformation d'une situation apparemment négative en une expérience riche d'enseignements et de sagesse. Atténue les peurs et l'agressivité qu'elles peuvent engendrer.

Si je n'avais pas fait sentir à Iza les HE sans qu'elle lise les étiquettes, j'aurais cru à un choix purement intellectuel...

L'HE de bois de cèdre sera utilisée à raison d'une goutte sur les plantes de pieds et une goutte sur les paumes des mains, plus éventuellement une goutte sur le chakra coronal (soit le sommet de la tête).
Les HE de litsée et néroli seront utilisées en friction sur l'intérieur des poignets et sur le plexus solaire.

Voilà le récit de cette expérience, je ne manquerai pas de vous tenir au courant des résultats.

Ah voui... je ne suis pas aussi généreuse avec tous mes "cobayes" mais Iza c'est spécial...ah voui...pour celles et ceux qui ont suivi mes déboires personnels...Iza a récupéré mes affaires restées en Suisse...super non ?

Photo tirée de ce site

Je vous serais reconnaissante de mettre un lien vers ce blog plutôt que de recopier ma prose, mes formules ou mes photos... qui étant des "oeuvres originales" sont protégés par le droit d'auteur.
Voir : Tout savoir sur Droit et Internet par Sébastien Canevet

17 août 2005

Aroma énergétique-théorie

Bon...pas un scoop que les huiles essentielles et moi c'est une grande histoire d'amour...(enfin une qui marche... ;-) )...j'ai commencé par les utiliser ni plus ni moins que comme des remèdes allopathiques naturels, puis à force de les renifler, en les utilisant en diffusion, je me suis de plus en plus intéressée au pouvoir de leur odeur qui est tout de même éthymologiquement le sens premier du mot aromathérapie...

Et je me suis donc attachée à lire tout ce que je trouvais sur le thème de l'aroma énergétique, de l'olfactothérapie, de l'effet psychosomatique des HE,etc. etc.

J'ai pour le moment 2 livres de bases, "L'aromathérapie énergétique-Guérir avec l'âme des plantes" de Lydia Bosson (et Guénolée Dietz), aux Editions Amyris et "La guérison vibratoire" de Deborah Eidson aux Editions Guy Trédaniel.

Je possède également "Aromatherapy-Scent and Psyche" de Peter et Kate Damian (Healing Arts Press) qui, comme vous l'aurez remarqué est en anglais...et un peu difficile à appréhender pour moi au niveau de la langue.
Je dois encore me procurer le livre de Patricia Davis et celui de Gabriel Mojay, le premier est traduit, le second, je ne sais pas...

Je pioche également des éléments dans divers autres ouvrages : Magical aromatherapy, the power of scent de Scott Cunningham (plus proche de la magie blanche que de l'aroma...), Le grand livre des huiles essentielles de Padrini et Lucheroni, Propriétés physiques et psychiques des huiles essentielles du Dr Paul Dupont et La nouvelle aromathérapie de Mailhebiau (ce dernier ouvrage offrant une vision symbolique assez personnelle des HE, je le consulte plus par curiosité et pour tenter des liens que pour autre chose...).

Un peu de précisions sur mes 2 ouvrages de référence...Tout d'abord, pourquoi les utiliser...
Même si j'ai mon idée personnelle des effets de certaines huiles essentielles, mon expérience pratique de la chose est assez limitée quantitativement, il me faut donc profiter du savoir accumulé par d'autres pour avoir une base de travail...
Ensuite, ces livres donnent des notions qui me sont indispensables sur la manière d'utiliser les huiles essentielles, Lydia Bosson donne des bases sur les chakras et l'Ayurveda, Deborah Edison expose quelques rudiments sur les méridiens traditionnels chinois et la réfloxologie des mains et des pieds (je possède aussi un livre sur ce thème).

Lydia Bosson détaille environ 60 huiles essentielles, Deborah Eidson également, certaines sont communes d'autres non...

Pour le moment, j'ai appliquer mes "théories" sur moi-même et sur ma petite famille avec succès et j'ai "attaqué" le cas de 2 personnes de mon entourage, ce soir je finalise avec ma copine Iza...

J'explique comment je vois les choses...

D'abord, il faut parler, parler encore parler...de manière à comprendre :
1. Ce qui dérange la personne chez elle et dans son entourage, dans sa vie, ce qui la fait souffrir
2. Comment s'exprime ce malaise (exemples : colère, dépression, fainéantise, insomnie)
3. Ce qu'elle voudrait être, ressentir

Ensuite, comme je suis une chtite novice...je potasse mes bouquins et je sélectionne les huiles essentielles pouvant convenir... je note, je fais des listes, avec des mots clés...je relis, je croise les infos, je sniffe les HE pour (re)ssentir si l'odeur correspond à l'image que je m'en fais, mais surtout je n'écarte pas une HE si cela ne me semble pas correspondre, le sniffage personnel étant plus pour me remettre l'HE en mémoire...en effet, si je n'ai pas de besoin de cette HE, il y a fort à parier qu'elle ne me "parlera" pas...
Un jour peut-être, je pourrais juste utiliser ma mémoire pour sélectionner les huiles essentielles...un jour...

Le nombre des HE sélectionnées ainsi me pose un problème...personnellement, je peux sentir successivement un nombre important d'HE sans me mélanger les narines...et sans attraper mal à la tête...mais l'expérience m'a prouvé que le nombre d'HE que peut respirer quelqu'un tout en restant bien conscient de l'odeur et sans en être incommodé est très variable...certains saturent au bout de 3 ou 4 flacons...d'autres pourraient ne presque jamais s'arrêter...

Alors j'essaye de ramener le nombre d'HE sélectionnées à un maximum de 10.

Ensuite, on attaque la phase "pratique"...respiration rapide des HE sélectionnées...cette phase permet d'écarter d'emblée certaines HE qui vont déplaire à la personne sans trop saturer les narines...dans toutes mes premières expériences, la moitié de la première sélection a été écartée ainsi...
Ensuite on prend plus de temps avec les flacons qui restent et également à chaque fois, rapidement l'affinité s'est créée avec une ou deux huiles essentielles.

Et ne pensez pas que les personnes aillent vers leurs odeurs habituelles de prédilection, on se découvre parfois une affinité ponctuelle avec une odeur habituellement considérée comme peu agréable, voir désagréable...à mon sens, le besoin crée l'envie et le plaisir...

Dernière phase...comme je suis toujours une chtite novice, retour au bouquin pour voir le mode d'utilisation de l'huile ou des huiles retenues...et mise en pratique...parfois simplifiée je l'avoue car j'ai quelques soucis avec les placements exacts des méridiens...alors je choisis des points bien distincts, si possible en concordance avec une faiblesse "organique" de la personne...par exemple, pour Iza, je sais que je vais de préférence travailler sur les points en lien avec la gorge car elle a systématiquement une extinction de voix ou un enrouement dès que quelque chose cloche dans sa vie...

Voili voilà pour la théorie... suite au prochain numéro pour l'exposé du cas pratique....

J'aimerais bien avoir des commentaires sur cette façon de faire...si cela vous semble intéressant, logique ou au contraire totalement farfelu...

Certaines comprendront aussi qu'ils m'ont un peu (un tout petit peu :-) ) servi de cobayes car je ne manque jamais de faire sentir mes HE et de mémoriser les commentaires et les réactions de chacun tout en les associant à l'idée que je me fais de la personne, de son caractère, de sa manière d'être...

Allez pour sortir un peu de la théorie, quelques huiles essentielles qui sortent du lot quand on les fait respirer, qui font toujours positivement réagir :

- Hyssopus decumbens : Lydia Bosson donne comme phrase pour l'illustrer cette citation de Corneille : "Cette obscure clarté qui tombe du ciel", elle l'appelle le "télécom des chakras", Deborah Eidson parle de l'hysope officinale et donne comme clé "Pénétration du moi spirituel", parle de "surmonter la confusion mentale"...
Avec mes mots, je dirais que cette HE aide à faire le ménage quand c'est le souk là-haut dans la cabesa...

- Picea mariana : Lydia Bosson la qualifie de "rechargeur de batterie", D.Eidson ne l'évoque pas...
J'ai été aidée dans ma plus mauvaise phase par un adorable monsieur rencontré en Ardèche qui m'a euh..."magnétisée" (je ne sais même pas comment on dit...). Certaines personnes possèdent le don d'utiliser leur énergie personnelle pour soulager les maux des autres, mais contrairement à d'autres disciplines comme le Reiki pour lesquelles le soignant n'est qu'un vecteur qui va transmettre de l'énergie provenant d'"ailleurs", la personne qui va vous soulager ainsi va prendre de votre "mal"... Je ne sais pas trop si je "crois" ou non à tout ça... Ce que je sais, c'est que cet homme m'a fait un bien fou...mais que je me suis trouvée un peu stupide quand ensuite, son malaise m'a été clairement visible...J'ai eu l'idée de lui déposer une goutte d'HE picea mariana dans la paume des mains...Immédiatement l'odeur lui a vraiment plu et après s'être vigoureusement frotté les mains, il a décidé de soulager le mal de dos d'Iza...Je pense que je vais lui envoyer un flacon de cette HE, il le mérite bien...
J'ai d'ailleurs fait des tests olfactifs avec lui, il a eu une affinité forte spontanée avec les HE très énergisantes, ressourçantes...

-Litsea citrata : l'HE des gens qui cherchent l'apaisement et ont besoin d'être ragaillardis...Ca marche à tout les coups...l'HE petit coup de pouce des jours gris dans la tête...

Bon je m'arrête là sinon on ira jamais faire de pédalo au lac...et j'ai promis...

Image du nours tirée du ce site de vulgarisation scientifique qui vous donnera des infos sur "comment on sent".
Image d'hysope tirée de ce site comportant 2 citations (en anglais) bien intéressantes.

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29 juin 2005

HE et précautions...

   

En cas d’intoxication orale due à un surdosage ou à une mauvaise utilisation, absorber en premier lieu 30 ml d’huile végétale pour soulager l’estomac. Il est inutile de boire de l’eau car l’huile essentielle n’est pas soluble dans l’eau. Si l’absorption d’huile végétale n’occasionne aucune amélioration, contacter le centre anti-poison ou l’hôpital les plus proches.

Un surdosage correspond à l’absorption de plus d’un gramme d’huile essentielle en une seule prise. Dans ce cas, il faut donc diluer l’huile essentielle dans l’estomac à l’aide de 30 ml d’huile végétale, ou avaler 2 à 4 comprimés de charbon végétal. Dès l’apparition de tout problème digestif ou nerveux, appeler immédiatement l’hôpital pour un lavage d’estomac.

Mises en gardes (liste non exhaustive)
Les huiles essentielles photosensibilisantes.
Il s’agit principalement d’huiles à bases d’agrumes.Leur usage cutané (et même oral) ne doit être suivi d’aucune exposition au soleil avant 24 h.

Suivent plusieurs paragraphes:

Les huiles essentielles riches en cétones.
Les huiles essentielles riches en phénols.
Les huiles essentielles riches en monoterpènes.
Les huiles essentielles riches en aldéhydes aromatiques et terpéniques.

Déjà un avis personnel général sur ces mises en garde, les 2 premères sont assez standard, la 3ème est àa la fois plus complète mais plus "embrouillante" à mon avis et donne des informations qui sont plus utiles dans un second temps...

Passons maintenant aux mots clés : enfants, femmes enceintes et allaitantes, yeux, muqueuses, dermocausticité (=irritation de la peau), photosensibilisation, diffusion, dilution, surdosage, personnes sensibles et/ou fragiles (je globalise), épileptiques, menthe poivrée...

Je pense qu'une fois ces mots clés expliqués et mémorisés, on a en tête les principales notions à retenir pour éviter de grosses bourdes et ainsi savoir quand il faut creuser pour ne pas prendre de risque...parce qu'il ne faut pas rêver, ce n'est pas avec quelques lignes de mises en garde qu'on maîtrisera les huiles essentielles, leur puissance et leurs dangers...

Les enfants :
* On met ses huiles essentielles hors de portée des enfants... il ne vous viendrait pas à l'idée de laisser à disposition de vos enfants les bouteilles d'eau de javel ou de soude caustique ou vos plaquettes de médicaments ou de contraceptifs...dites vous que les flacons d'huiles essentielles ont en plus un packaging attractif (petite taille, étiquettes parfois sympas avec des fleurs) et sentent bon (bon d'accord y a des HE qui puent...pardon qui sentent euh...différent...lol)...donc c'est tentant...et dangereux...
* L'utilisation des HE pour les enfants :
Il y a un vaste flou et des opinions variées sur l'âge minimum à partir duquel on peut utiliser les huiles essentielles... certains commencent dès l'âge de 3 mois...d'autres recommandent d'attendre l'âge de 12 ans... les arguments avancés, bien que tout à fait logiques (influence hormonale, sur le développement de certains organes) ne m'ont été personnellement jusque là jamais été démontrés ni appuyés par des études scientifiques...
Je ne veux pas dire par là que je réfute ces arguments mais bien au contraire que je suis toute ouïe pour tout ce qui touche à se problème...

En attendant d'en apprendre plus, je me range personnellement à l'avis majoritairement exprimé : d'une manière générale, pas d'HE avant 3 ans, sauf quand l'alternative se présente avec un remède allopathique manifestement plein d'effets secondaires désastreux... dans ce cas s'appuyer sur l'avis de professionnels...

Je fais également comme beaucoup d'auteurs une distinction entre les diverses HE...elles sont à utiliser en fonction de l'âge de l'enfant...

Pour les enfants, sauf avis d'un professionnel, pas de voie orale...

Grosse question, à partir de quand n'est on plus un enfant ?
Je serais heureuse de partager vos avis sur cette question qui me tient à coeur et qui n'est pas si simple qu'elle peut paraître.

Dans ce paragraphe comme dans les autres, je ne donnerai pas de noms d'HE, tout simplement pour vous inciter à chaque utilisation d'une HE, à consulter des ouvrages spécalisés pour découvrir les particulartiés de cette HE et ses précautions d'usage et contre-indications spécifiques.

Les femmes enceintes et allaitantes

Pas d'HE pendant les 3 premiers mois de la grossesse... avis majoritaire, ne faire exception qu'avec un professionnel... pas d'affolement si vous utilisez des cosmétiques naturels contenant des huiles essentielles, les produits vendus dans le commerce en contiennent une si faible quantité que le risque peut être considéré comme inexistant...un bémol si votre produit affiche ouvertement un fort pourcentage d'huile essentielle (plus de 1% c'est énorme pour un produit du commerce), ou contient une huile essentielle proscrite pour les femmes enceintes...
Eviter vos cosmétiques maison contenant des huiles essentielles, ainsi que des spcécialités à vocation plus ou moins thérapeutiques (par exemple les huiles anti-cellulites qui sont fortement concentrées).

A partir du 3e mois, le principe pour moi c'est NON... sauf l'HE de mandarine dans les préparations anti-vergetures... si grooooooooooos problème, qui fasse penser qu'une solution aroma serait préférable à ce qui est proposé, consulter impérativement un aromathérapeute.

Pour les femmes allaitantes, ne pas oublier que les principes actifs passent dans votre lait... considérez vous donc...comme un bébé...voir paragraphe ci-dessus...

D'une manière générale, pour les bébés et jeunes enfants, les femmes enceintes et allaitantes, tenter d'utiliser des solutions moins chimiquement puissantes et offensives que les huiles essentielles (hydrolats, gemmothérapie, phytothérapie, homéopathie et Fleurs de Bach, selon vos affinités), en respectant les précautions pour ces autres thérapies, et si vraiment l'aromathérapie vous apparaît comme LA solution, consulter un pro.

Les yeux et les muqueuses
Pas d'huiles essentielles dans les yeux et les muqueuses (nez, oreille, bouche, zones génitales et anales).
Des exceptions pour le nez (traitement des sinusites) et la bouche (traitement spécifique des aphtes, des gingivites, etc.), aucune pour les yeux (utiliser les hydrolats : bleuet, camomille, myrte vert), et à prescrire par des pros uniquement pour les zones anales et génitales.
Si une huile essentielle arrive accidentellement dans les yeux, voilà le schéma à appliquer que j'ai retenu et qui ne colle pas avec ce qui peut être exposé dans les exemples précédents :
Rincer avec de l'huile végétale, les HE n'étant pas solubles dans l'eau, bien essuyer et éliminer les résidus d'huile avec un lavage occulaire (sérum physiologique, hydrolat adapté, à défaut eau de source ou minérale ou stérilisée).

La dermocausticité
Certaines HE ne doivent pas être appliquées sur la peau, car elles entraînent des brûlures du même style que celles produites par la chaleur...
Toujours vérifier (comme pour le reste) que l'HE que l'en envisage d'utiliser en application cutanée n'est pas contre-indiquée pour cet usage.
Allez quelques pistes (volontairement vagues) : la famille des cannelles, les HE à phénol (famille des thyms, origan, etc.)... j'ai dit pistes hein... c'est pas exhaustif du tout !
Si vous entrez en contact avec une HE dermocaustique, appliquer de l'huile végétale, rapidement, essuyer, passer longuement sous l'eau et ensuite traiter comme une brûlure classique.

La photosensibilisation

Par exception, je vais être assez précise mais cela ne vous dispense pas d'aller consulter un livre pour chaque HE utilisée.

Les huiles essentielles photosensibilisantes sont celles qui contiennent des furocoumarines :

Huiles essentielles de la famille des Citrus (Rutacées) extraites des zestes :
orange amère (Citrus aurantium ssp aurantium op zeste), oranger doux (Citrus sinensis op zeste), mandarinier (Citrus reticulata blanco var. mandarine op zeste), bergamote (Citrus aurantium ssp bergamia op zeste), limette (Citrus limetta op zeste), pamplemousse (Citrus paradisii op zeste), tangerine, etc...

Autres HE : khella (Ammni visnaga), angélique graines (Angelica archangelica op graines), céleri (Apium graveolens), verveine (Lippia citriodora), carvi (carum carvi) 1., cumin (Cuminum cyminum) 2. , tagète (oeillet d'Inde)

Egalement : tilleul (a priori existe uniquement sous la forme d'absolue)

1. à vérifier : contient des coumarines mais pas a priori de furocoumarines
2. non signalé par Franchomme qui signale une possibilités de dermatoses d'irritation, contient des coumarines selon le chémotype (scopolétine) mais s'agit-il d'une furocoumarine...

Lien :
http://www.aromalves.com/article.php3?id_article=224

La diffusion

Certaines HE ne se diffusent pas (irritation des muqueuses, donc pas de diffusion d'HE dermocaustiques). Utiliser en diffusion des HE dont vous êtes sûr qu'elles sont diffusibles ben voui hein Lapalisse va...en résumé prudence...et toujours consulter un bon ouvrage (oui je sais, je me répète).

Ne pas diffuser en présence d'un asthmatique... j'ai personnellement des problèmes de cet ordre, pourtant j'utilise la diffusion sauf en periode de crise, et parfois avec certaines HE ça bloque...ben on stoppe tout de suite hein ça va de soi.

Je profite de ce paragraphe pour une petite recommandation technique : quand vous utilisez un brûle-parfum, ne pas mettre les HE pures dans la coupelle mais avec de l'eau qui va permettre une transmission douce de la chaleur et protéger les propriétés des HE, veiller à rajouter de l'eau si besoin. Les HE perdent leurs propriétés en étant trop chauffées, a fortiori lorsqu'elles sont caramélisées... ;-)

La dilution

On recommande en général de ne pas utiliser d'HE pure sur la peau...
Je préfère dire qu'il convient d'utiliser une HE selon le mode d'emploi donné par un pro ou par un livre spécialisé. Dire de ne jamais utiliser une HE pure c'est éviter les risques mais se retrouver immanquablement avec quelqu'un qui va vous dire... je comprends pas, là, je lis qu'il faut mettre  X gouttes d'HE pure et patati et patata...
Il y a des HE connues pour être utilisées pures : lavande sur une brûlure, lavande et/ou tea tree (avec modération) sur un bouton, hélichryse italienne sur un hématome... mais même celles-là soyez vigilant et surveillez les réactions de votre peau... chacun est différent, les allergies existent, les peaux hypersensibles aussi.
Ce qui me fait glisser vers le sujet du test cutané, bien expliqué sur le site d'Hévéa, à pratiquer au moindre doute...voir de manière systématique.

Le surdosage

Si vous respectez les plus élémentaires des précautions, à savoir ne pas faire n'importe quoi, à savoir vous lancer dans une automédication par voie orale farfelue... cela ne devrait pas se produire.

Un petit rappel, la dose physiologique à ne pas dépasser pour un adulte par voie orale est d'une goutte par 10 kg de poids et par jour. Ne pas "s'automédiquer" sauvagement ni de manière prolongée (effet plateau).

Le surdosage s'applique également aux autres voies utilisées (cutanée, inhalation).

Moralité : respecter les doses indiquées par votre thérapeute ou pas un bon ouvrage spécialisé, utiliser plus d'HE n'aura pas plus d'effet !

Si une HE est absorbée en grande quantité par accident ou si vous présentez des réactions anormales à une absorption normale : téléphoner au Centre anti-poison !

Personnes fragiles, sensibles, âgées, sous traitement médical, épileptiques

Il est clair qu'on doit être encore plus prudent avec toutes ces personnes... cela semble une évidence mais mérite d'être répété...
Ne pas utiliser d'HE conjointement avec un traitement médical sans en aviser votre médecin.
Mention particulière pour l'épilepsie : bon nombre d'huiles essentielles sont strictement interdites aux épileptiques.

Menthe poivrée

Je cite Sanoflore, car il n'y a rien à rajouter :

L’huile essentielle de Menthe poivrée ne s’applique jamais sur une surface cutanée étendue en raison de la réaction glacée qu’elle provoque.

Voilà, je pense avoir fait le tour... si vous constatez des oublis, surtout n'hésitez pas.
En conclusion je vais ajouter l'avis que Raffa ajoute à chacun de ses articles sur son blog :
Déni de responsabilité : Les articles de ce blog résultent en général de la compilation d'informations en provenance de plusieurs sources et d'expériences personnelles. Dans la mesure du possible, ils tentent de compiler une documentation exhaustive dont les sources sont citées. Toute personne mettant en application ces renseignements le fait à ses propres risques. LabelBlue (c'est Raffa's blog dans le texte initial hein) n'assume aucune responsabilité des dommages susceptibles de résulter de l'usage de ces renseignemens. En particulier toute décision concernant un traitement médical devrait toujours se prendre en consultation avec un professionnel de la santé qualifié.

Comportez vous en adultes responsables et soyez prudents !

Un petit cadeau pour me faire pardonner de ce long texte sans image, une fleur de Hoya, surnommée "fleur de cire"... j'adore ces fleurs...

Image provenant de ce site

15 juin 2005

Plasma de Quinton

09 juin 2005

Gemmothérapie

    

Une petite synthèse sur cette discipline d'origine belge...

La phytoembryothérapie est une méthode découverte par le Docteur Pol HENRY de Bruxelles, dans les années 1960. Elle a été reprise en France par le Docteur TETAU qui l'a renommée gemmothérapie.

La gemmothérapie utilise les tissus végétaux embryonnaires, bourgeons, radicelles, jeunes pousses, ainsi que la sève de bouleau. Ces extraits sont recueillis frais et mis à macérer dans un mélange d'alcool et de glycérine.

On a d'abord utilisé une dilution au dixième, 1D, mais actuellement, on utilise plus souvent le macérat-mère qui a l'avantage de diminuer le nombre de gouttes ainsi que la quantité d'alcool à ingérer.

Les extraits embryonnaires de plantes renferment toute la puissance de la future plante et ont donc un pouvoir thérapeutique décuplé.

Vous pourrez lire un article très complet sur cette thérapie sur le site du réseau Proteus.
Pour avoir le détail de l'action des différents macérats utilisés, vous pourrez consulter le site de la FEH, la fédération européenne d'herboristerie, située en Belgique, d'ailleurs, ils proposent très prochainement une formation en gemmothérapie sur Toulouse.

Je possède 3 ouvrages sur la gemmothérapie, je vous indique les liens vers les résumés fournis par la librairie Decitre, je n'ai pas testé les services en ligne de cette librairie mais je connais leur établissement d'Annecy et il est très bien.

La gemmothérapie. Médecine des bourgeons - Auteur(s) : Andrianne Philippe - Editeur : AMYRIS - Collection : DOUCE ALTERNATIVE - résumé

Rajeunir nos tissus avec les bourgeons - Auteur(s) : Tétau Max, Scimeca Daniel -Editeur : GUY TREDANIEL EDITEUR - résumé

La gemmothérapie. La santé par les bourgeons- Auteur(s) : Halfon Roger -Editeur : TRAJECTOIRE EDITIONS - résumé

Voilà également comment acheter les macérats :
Dietenligne
Natural forme
Biogassendi
Natura clairvi (pas sûr qu'on puisse commander en ligne)
Société Helpac, pas trouvé pour une commande en ligne :
Gérard CHAMBON
SARL HELPAC - 43390 ST-HILAIRE
Tél. 04 71 76 13 81 - Fax. 04 71 76 18 79
E-mail : helpac@wanadoo.fr
Nutrition et hygiène
Natulys
Normalement, il y a aussi International Nutrition mais je n'arrive pas à acceder à la rubrique gemmothérapie
Soleil et Nature (commande par courrier)
Hélichryse (GAEC du Gattilier)

Sinon, on a parfois la chance de trouver les macérats dans les boutiques bios...Sur Paris on en trouve chez Herbéus et à Anthyllide, voir les adresses ici.

Sur le net, je vous laisse comparer les prix, les frais de port et les autres produits que vous pouvez avoir à commander sur les différents sites... les adresses ci-dessus vont conduiront vers le macérat de figuier qui avait l'objet de ma recherche initiale, mais vous êtes grands, vous vous débrouillerez... ;-)

08 juin 2005

Hildegarde von Bingen

31 mai 2005

Lavandes et lavandins

    

Même si l'amateur averti distingue nettement les différentes huiles essentielles de la famille des lavandes, il faut bien avouer qu'au premier abord, il n'est pas évident de différencier ni les plantes ni l'usage fait de leurs huiles...

Il existe 2 principales espèces de lavande qui poussent naturellement en Provence, la lavande vraie ou officinale ou fine (Lavandula angustigolia ou Lavandula officinalis ou Lavandula vera) et la lavande aspic ou lavande sauvage (Lavandula spica ou Lavandula latifolia).

On remarque 2 variétés particulières de lavande fine : la lavande alpine et la lavande de haute altitude.

Les lavandins sont le résultat du croisement de ces 2 espèces. Les plus connus sont : lavandin grosso, lavandin abrial, lavendin super, lavandin Reydovan, lavandin sumyan (ou sumian) et lavandin bleu.

On trouve également dans le massif de l'Esterel une espèce particulière, la lavande stoechas ou stoechade (Lavandula stoechas).

On trouve également différentes sortes de lavande clonale (réplique d'une plante par clonage) dont les variétés les plus connues sont la lavande Maillette, la lavande Matheronne et la lavande super-bleue.

La lavande aspic pousse jusqu'à 600 m d'altitude, la lavandre vraie pousse entre 800 et 1600 m d'altitude, on en trouve occasionnellement dans certaines régions à 1800 m, celle qui pousse aux alentours de 500-600 m d'altitude n'a pas un arôme aussi prisé.

Le lavandin pousse jusqu'à 800 m d'altitude.
Les hybrides naturels poussent dans les zones communes.

Spécificités :

Lavande alpine : sauvage, récoltée à la main, distillée sur place, production restreinte, difficile à trouver et prix élevé - c'est la meilleure qualité d'huile essentielle et la plus calmante grâce à son taux élevé d'acétate de linalyle.

Lavande de haute altitude, celle qu'on trouve habituellement sous le nom de lavande fine : taux d'acétate de linalyle également élevé, c'est la lavande utilisée pour un usage thérapeutique courant.

Lavande aspic : également appelée lavande anglaise, odeur camphrée typique, qui nous rappelle le souvenir de nos grands-mères, contient un fort pourcentage de cinéole et de ce fait est plus utilisée pour les bonchites et les infections, n'est pas relaxante !

Lavande stoechas : très neurotoxique et abortive, ne doit pas être utilisée pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées, doit toujours être diluée, à réserver aux aromathérapeutes expérimentés.

Lavandin grosso : lavande hybride à fleurs mauves d'un bon rendement, domine la culture française du lavandin, parfum légèrement camphré, populaire dans les produits de toilette et le savon, a une teneur en esters plus élevée que la plupart des lavandins, substitut possible de la lavande, moins riche en cinéole que le lavandin abrial, utilisable pour les problèmes d'ordre nerveux, à utiliser si votre porte-monnaie est à plat et la bouteille de lavande fine vide...

Lavandin abrial : un des premiers sélectionnés, belle fleur bleue, contient plus de camphre et moins d'ester (acétate de linalyle) que la lavande vraie. Utile pour les problèmes musculaires et les crampes, stimulant.

Lavandin super : de parfum semblable à la lavande vraie, souvent substitué à celle-ci, c'est ce que vous risquez de trouver sous l'appelation "lavande de haute altitude" en Angleterre. Riche en acétate de linalyle donc de ce fait très apaisant. Plus économique pour la diffusion.

Lavandin Reydovan : le plus récent des hybrides, riche en linalol et géraniol, mais pauvre en acétate de linalyle donc moins spécifique pour la relaxation, le traitement de la nervosité que lavandin super ou grosso, plus tonifiant et utile en cas de fatigue.

Lavandin Sumyan : un vieil hybride qui n'a pas le rendement des nouvelles variétés, parfum poudré, favori en parfumerie et parfums d'ambiance.

Lavandin bleu : c'est la lavande des touristes pour les sachets et les pots-pourris.

Lavande Maillette : lavande bien bleue à forte odeur, prisée des parfumeurs.

Lavande Matheronne : lavande pâle à haut rendement mais dont l'huile est peu soluble dans l'alcool.

Lavande super-bleue : lavande bleue cultivée pour le commerce de la fleur, arôme quelconque...et pourtant on peut le retrouver en produit distillé !!!

Usages des 2 "vraies" lavandes courantes (on laisse la stoechas aux pros) :

Lavande vraie : insomnie, troubles du sommeil, angoisse, dermatoses infectieuses, allergiques, cicatricielles, plaies, brûlures, prurits, crampe - pas de contre-indication (ne pas négliger les précautions globales pour la femme enceinte et les enfants).
J'utilise la lavande vraie contre les maux de tête, 1 goutte partagée sur les 2 index, je frotte les tempes et entre les sourcils.
Contre la nervosité, également le stress d'une conduite tendue dans les bouchons par exemple, pour préparer au sommeil : 1 goutte sur l'intérieur des poignets, on frotte et on respire...à la maison, on rajoute un massage du plexus solaire, et en dilution dans une huile végétale, massage de la nuque et de la colonne vertébrale.
J'utilise un mélange lavande vraie-mandarine pour le bain aromatique pour retrouver le calme avant le sommeil.
Ce mélange peut aussi être diffusé.

Lavande aspic : rhinites, trachéite, bronchite virale, brûlures sévères, acné suintant, mycose, entérocolite virale, rhumatismes, névralgies, tonique générale.
C'est l'HE des brûlures, de la cicatrisation, des mauvais bobos de peau... direct une goutte dessus... mais ne pas l'utiliser pour se calmer...elle a l'effet contraire... :-)
Elle est utilisée dans la formule de Baudoux pour soigner les piquûres d'insectes, que j'ai déjà exposée.

J'utilise le lavandin pour parfumer le linge dans la machine à laver, sans trop regarder de quel lavandin il s'agit en fait... 10 à 15 gouttes dans le bac à adoucissant avec du vinaigre d'alcool (j'utilise les noix de lavage, la lavandin donne de l'odeur, sinon il n'y en a pas, et le vinaigre assouplit et évite l'encrassage de la machine par le calcaire).

La lavande est parfois conseillée en interne, personnellement, je ne peux pas l'ingérer, c'est comme si on me forçait à avaler une bouteille de parfum... influence psychologique ou réalité... de toutes façons, je trouve toujours dans ces cas là une HE de substitution.

Une dernière petite chose, on voit parfois une mention de risque de photosensibilisation pour l'HE de lavande, je n'ai pas trouvé de motif nulle part, l'HE de lavande contient des coumarines mais pas de furocoumarines responsables de la photosensibilisation... avis aux connaisseurs qui ont des infos...

Finalement... encore une chose... ;-)
Un certain pourcentage de la population serait allergique à la lavande... j'ai cherché des infos là-dessus, j'ai trouvé un article en anglais expliquant que le linalol de la lavande se dégraderait facilement dans de mauvaises conditions de conservation et de stockage et aussi avec le vieillissement de l'HE, en un composé irritant pour la peau... mais pourquoi la lavande et pas d'autres HE à forte teneur en linalol ?
Re-avis à ceux qui détiennent des infos...

Bon, je vais m'arrêter là... mais n'hésitez pas à ouvrir un débat sur cette lavande, enfin ces lavandes... à la fois si connues mais mal connues...

Sources :
Desk reference de Fragrant Earth (librement traduit et adapté)
L'aromathérapie exactement, Franchomme, Jollois, Pénoël, Editions Roger Jollois

 

30 mai 2005

Elixir tonique

Une petite "recette" d'élixir de gingembre extraite du livre de Marie-France Muller "Remèdes maison" aux Editions Jouvence (4,90 € mais seulement 94 pages hein...).

60 grammes de gingembre frais râpé
500 grammes de miel
1 litre d'eau de vie

Mélanger bien le tout et agiter le bocal chaque jour. Laisser ainsi macérer pendant une quinzaine de jours. Filtrez.

"Tonique, aphrodisiaque. Recommandé dans les cas 'impuissance, de troubles digestifs, de manque d'appétit et d'états infectieux.
Une cuillerée à soupe une ou deux fois par jour"

C'est surtout l'aspect troubles digestifs et états infectieux qui m'intéresse...
Cet élixir présente l'avantage de se conserver...pas toujours facile dans mon village de se procurer rapidement du gingembre et puis, j'avoue c'est aussi un peu de la curiosité...car j'utilise pour les problèmes digestifs une "trace" d'huile essentielle de gingembre, déposée en posant le flacon sur le dos de la main propre et lappée directement... radical contre les nausées... et le flacon d'huile essentielle, ben je l'ai sous la main...

Manger un mets épicé au gingembre permet également de débloquer des sinus congestionnés.

Laurel Vukovic vante les effets du gingembre contre la nausée et le mal des transports dans son livre "1001 remèdes naturels" sous forme gélules de poudre de gingembre, gingembre confit (miam miam), infusion de gingembre... Je vous recommande particulièrement cet ouvrage paru aux Editions Vigot, c'est une vraie mine d'or...

Alors voilà... gingembre frais j'ai...miel du Jura aussi... bouteille d'eau de vie achetée... et hop...macération !

Suite dans 15 jours...

29 mai 2005

Pharmacie naturelle

            

A la demande d'une internaute impatiente du site de LTT, voici ma pharmacie naturelle, il s'agit de la mienne à moi, c'est à dire qu'elle correspond à mes besoins personnels (et mes contingences personnelles) et permet également de parer aux petits soucis urgents d'un peu tout le monde...

Quand je pars en voyage, j'emmène une trousse avec les 15 premières HE (12 et 13 étant déjà en synergie
dans un flacon diluées à 50%), un petit flacon d'huile végétale de noisette, quelques sucres (pour la prise en interne, le miel c'est pas facile à transporter), quelques coton-tiges, quelques dosettes de sérum physiologique et un spray nasal à la propolis et un petit savon d'invité... plus bien sûr, pansements, compresses, ciseaux et pince à épiler.

J'ai indiqué non seulement les huiles essentielles mais aussi les produits naturels composant ma pharmacie.
Je n'ai pas parlé des macérats glycérinés car je souhaite leur dédier un article spécifique ultérieurement.
Egalement en projet, un article donnant des exemples simples d'utilisation des ces huiles essentielles.

Huiles essentielles :

Mes indispensables:

1.Lavande fine Lavandula angustifolia (calmante, maux de tête, anti-inflammatoire, antalgique) - linalol, acétate de lynalyle

2.Lavande aspic Lavandula latifolia (désinfectante, brûlure, acné - NB pas l’effet calmant de la lavande fine , au contraire est tonique) - linalol, 1,8 cinéole, camphre, b-pinène

3.Géranium rosat Pelargonium graveolens (antispasmodique, relaxante, hémostatique, anti-infectieuse, problèmes de peaux, piqûres d’insectes) - géraniol, citronellol, formiate de citronnellyle

4.Eucalyptus citriodora (anti-inflammatoire, douleurs articulaires, problèmes de dos, rhumatismes, anti-insectes) - citronellal

5.Eucalyptus radiata (rhumes, sinusites, bronchites, grippes) - 1,8 cinéole, a-terpinéol

6.Mandarine citrus reticulata zeste (antispasmodique, maux de ventre, calmante, mal des transports) - limonène

7.Hélichryse d’Italie Helichrysum italicum (coups, bosses, hématomes, même avec plaie ouverte) - acétate de néryl

8.Ciste ladanifère Cistus labdaniferum (anti-hémorragique , cicatrisant, coupures) - a-pinène, peut être remplacé par géranium qui sera toutefois moins spectaculaire d'efficacité

9.Ravensare Ravensara aromatica (anti-crèves en tous genres) - a-terpinéol, 1,8 cinéole

10.Citron Citrus limon zeste (anti-infectieux, antiseptique , assainissant de l’air, hépatoprotecteur, utile en association avec les HE à phénol pour protéger des effets secondaires sur le foie) - limonène

11.Laurier Laurus nobilis (anti-douleur, anti-infectieux , traumatismes, aphtes, rhumatismes) - 1,8 cinéole

12 et 13.Pin sylvestre Pinus sylvestris et épinette noire Picea mariana, en association, effet cortison-like : pinus sylvestris (hormon-like, tonique, anti-infectieux, antiseptique) - a et b-pinènes, picea mariana (asthénie, coups de pompe) - acétate de bornyle

14.Arbre à thé, Melaleuca alternifolia (anti-infectieux, anti-inflammatoire, anti-fungique, légèrement antalgique, boutons, petits bobos, mycoses, immunostimulante) - terpinène 4-ol

15.Gingembre Zingiber officinalis (nausées, problèmes digestifs, anti-infectieux, mal de mer) - zingibérène

Les autres que j'apprécie beaucoup et qui me sont utiles :

16.Basilic exotique, Ocimum basilicum var. Basilucum (antispasmodique, digestif, maux de ventre, mal des transports, entérocolite infectieuse) - methylchavicol

17. Marjolaine des jardin Origanum majorana (anti-dépressive, calmante, algies, infections respiratoires dont sinusites ) - terpinène 4 ol

18. Sauge sclarée Salvia sclarea (oestrogen-like, problèmes féminins, fatigue nerveuse) - acetate de linalyle, linalol

19. Romarin Rosmarinus officinalis CT cinéole (otites, sinusites, bronchites) - 1,8 cinéole

20.Origan compact Origanum compactum ou Thym à thujanol Thymus officinalis thujanoliferum (anti-infectieux puissant à large zone d'action) - carvacrol pour l'origan, trans thujanol 4 pour le thym

21. Gaultherie gaultheria procumbens (anti-inflammatoire puissant) - salicylate de méthyl

22. Hysope decumbens, Hyssopus officinalis var.decumbens ( anti-infectieuse, rhinopharygite, sinusite, bronchite, bronchite astmatiforme, contre l'asthme inflammatoire) - trans linalol oxyde

23. Litsée citronnée, Litsea citrata (anti-angoisse, calmante, pour le plaisir) - néral, géranial

24. Menthe poivrée, mentha piperata (en diffusion pour aider à l'attention lors de la conduite, utile contre les maux de tête, problèmes digestifs mais personnellement je fais une allergie cutanée donc je l'utilise juste en diffusion) - menthol, menthone

25 . Trop d'HE se disputant cette 25ème place... elle restera libre... :-)
Je vous donne la liste des postulantes : citronelle, bois de rose, palmarosa, myrte, encens, camomille, copahier, niaouli, mélisse...

Autres produits naturels indispensables:

Sérum physiologique en dosettes (nettoyage des yeux, nettoyage des plaies)

Huile de noisette et/ou de noyau d’abricot (base pour les massages aromathérapiques)

Miel (substrat pour la prise d'HE en interne)

Spray buccal propolis/plantes (maux de gorge)

Spray nasal propolis/plantes (rhumes, rhinites)

Sirop à la propolis/plantes (rhumes, maux de gorge, problèmes respiratoires)

Macérat huileux de calendula (problèmes de peau, cicatrisation, coups de soleil)

Macérat huileux d’arnica (coups, hématomes, contusions, sans plaie ni écorchure)

Macérat huileux de millepertuis (brûlures, coups de soleil, base pour HE pour courbatures, tendinites, problèmes musculaire ou articulaires)

Teinture-mère de calendula (désinfectant, gargarismes pour maux de gorge, en interne pour problèmes de peau)

Teinture-mère d’arnica (comme le macérat huileux mais plus discret, ça brille pas, peut se substituer, pas indispensable d'avoir les deux)

Tisanes : menthe (pour la digestion), tisane de thym (pour rhumes et crèves en tout genre)

Citron : pour citronnades chaudes (maux de gorge, et crèves en général)

Hydrolat de lavande (coups de soleil, problèmes de peau)

Hydrolat de camomille, allemande de préférence (problème de peau, conjonctivites)

Gélules HE estragon, artemisia dracunculus (rhinites allergiques)

Argile verte prête à l’emploi en tube (pour cataplasmes, je ne suis pas une pro de l'argile, j'ai utilisé pour tendinite et pour réaction allergique à une piqûre d'insecte)

Pour conclure, un petit rappel indispensable, ne jamais négliger les précautions d'emploi lorsqu'on utilise les huiles essentielles :

Il s'agit d'actifs concentrés à ne pas utiliser uniquement pour leur parfum et à manier en respectant quelques règles de base et précautions d'usage.
Avant toute utilisation des huiles essentielles, renseignez vous sur leurs propriétés, contre-indications et précautions d'utilisation.
Attention au surdosage ! Respectez les doses prescrites.
Sauf exception, les huiles essentielles s'appliquent diluées sur la peau. Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau ou tout composé aqueux (pas d'huiles essentielles telles quelles dans le bain).
Il existe des huiles essentielles dermocaustiques et d'autres photosensibilisantes.
Il existe des confusions dans la dénomination des HE, utilisez toujours le nom latin.
Les HE sont extrêmement coûteuses à produire, la tentation est grande de tricher, et d'avoir recours à des arômes artificiels, à des procédés de distillation moins chers (extraction par solvants) ou d'utiliser des plantes ressemblantes et moins coûteuses. Ne lésinez pas sur le prix, ce qui se ferait au détriment de la qualité.

27 mai 2005

Contre les piqûres d'insectes

   

Mon fils a subi la nuit dernière à l'internat une attaque en piqué de moustiques qui s'étaient au préalable promenés sur des choses visiblement pas très propres... Donc bouton, gros bouton et gros gros bouton...

J'ai confectionné une formule simple donnée par Dominique Baudoux dans son livre "L'aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles", Editions Atlantica.

Cette formule a déjà fait ses preuves sur une des mes employés piquée par une guêpe... disparition de la douleur, pas d'enflure...

La formule : HE lavande aspic (Lavandula latifolia ou spica) 3 gttes, HE tea tree (Melaleuca alternifolia) 1 gtte, HE géranium rosat CV Egypte (Pelargonium asperum) 1 gtte.

Utiliser 2 à 3 gouttes du mélange en application locale cutanée toutes les 3 mn jusqu'à amélioration.
Cette formule est utilisable pour les piqûres d'abeille, guêpe, moustique, araignée, scorpion et puce.

Pour la guêpe, une seule application a suffi , j'ai dû tripler la dose pour les moustiques du fiston vu le nombre de piqûres, et il vient de renouveller l'application...